Blog

💥 CHEAT MEAL: ¿ES REALMENTE PRÁCTICO Y BENEFICIOSO? 💥

0CM
Alimentación y hábitos nutricionales saludables

💥 CHEAT MEAL: ¿ES REALMENTE PRÁCTICO Y BENEFICIOSO? 💥

¿Cómo estáis imparables 🙌? Hoy hablaremos de porqué es bueno que hagamos una comida trampa, de vez en cuando, dentro de nuestra planificación nutricional. Esto sí, ¡siempre con asesoramiento de un profesional!

✅ El primero de las aspectos positivos de realizar este tipo de comidas, es el beneficio psicológico. Es una recompensa a tu dedicación, constancia diaria y al trabajo bien hecho.

✅ El segundo, es que hacer una comida trampa bien planificada favorece la termogénesis, acelerando tu metabolismo e incrementando la quema calórica. Pues implica un incremento de nuestras hormonas tiroideas T3 y T4, lo que conlleva un aumento de velocidad de nuestro metabolismo, ayudándonos así a seguir quemando más grasa.


✅ Además, de este modo, aumentamos los niveles de leptina o proteína OB, incrementando así el gasto calórico y metabólico, a la par que mitiga el apetito y promueve la saciedad.

✅ El realizar este tipo de comidas, también nos puede ayudar a reponer los depósitos de glucógeno, en etapas de definición y reducción de porcentaje graso, en las que solemos llevar una dieta hipocalórica, con el consecuente cansancio y anergía. La comida trampa, se puede emplear para reponer estos depósitos energéticos y comenzar así la nueva semana, en plenitud de facultades.

❗️En síntesis, yo os recomiendo el realizar este tipo de comida trampa, siempre que sea con cabeza y esté debidamente planificada por un profesional, dentro de vuestro programa nutricional.

Si te ha parecido interesante, etiqueta y comparte 💪.

Últimas Entradas

Categorías

Archivo

Suscríbete al Boletín y aprovéchate de un descuento de bienvenida y de estar actualizado

error: Contenido protegido!!!
Lista de Deseos 0

Este sitio web usa cookies. Debes de aceptar su uso para poder tener una experiencia completa. Pincha el enlace para más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar