Blog

💥 FRONT SQUAT: BENEFICIOS Y TÉCNICA 💥

0FS
Entrenamiento y mejora del rendimiento deportivo

💥 FRONT SQUAT: BENEFICIOS Y TÉCNICA 💥

¿Cómo estáis IMPARABLES 💪? Si estáis buscando una poderosa combinación de simetría y tono muscular en vuestras piernas, NO podéis de dejar de incluir las sentadillas frontales o front squats en vuestros entrenamientos.


✅ Es un excelente ejercicio para trabajar los cuádriceps, hacerlos más fuertes y desarrollados; Al mantener el peso frente al cuerpo y mantener el tronco erecto, la zona abdominal trabaja mucho más para estabilizar el peso y mantener la postura.

 

✅ Al poner la barra al frente en los hombros se mejora la técnica y la fuerza integral del cuerpo para el desarrollo de otros ejercicios para diferentes grupos musculares

✅ La posición de la espina dorsal se mantiene de una forma más natural, más neutra.

 

✅ Cuando hay problemas en la zona lumbar, esta rutina permite evitar los problemas de espalda propios de la sentadilla clásica.

 

✅ Los estudios indican que las fuerzas de compresión en las juntas articulares de las rodillas son mucho más pequeñas durante el movimiento de sentadilla frontal.

 

✅ Se obtiene un estímulo idéntico al movimiento clásico

“Juntos comenzamos y juntos lo lograremos 💪”

🌟 Asesorías online en RODROMEIYO.COM

🌟 Información y consultas: [email protected]

🌟 COD DESC 25%: RODROMEIYO

Últimas Entradas

Categorías

Archivo

Suscríbete al Boletín y aprovéchate de un descuento de bienvenida y de estar actualizado

error: Contenido protegido!!!
Lista de Deseos 0

Este sitio web usa cookies. Debes de aceptar su uso para poder tener una experiencia completa. Pincha el enlace para más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar