¿Cómo estáis imparables 🙌? Hoy hablaremos de porqué es bueno que hagamos una comida trampa, de vez en cuando, dentro de nuestra planificación nutricional. Esto sí, ¡siempre con asesoramiento de un profesional!

✅ El primero de las aspectos positivos de realizar este tipo de comidas, es el beneficio psicológico. Es una recompensa a tu dedicación, constancia diaria y al trabajo bien hecho.

✅ El segundo, es que hacer una comida trampa bien planificada favorece la termogénesis, acelerando tu metabolismo e incrementando la quema calórica. Pues implica un incremento de nuestras hormonas tiroideas T3 y T4, lo que conlleva un aumento de velocidad de nuestro metabolismo, ayudándonos así a seguir quemando más grasa.

✅ Además, de este modo, aumentamos los niveles de leptina o proteína OB, incrementando así el gasto calórico y metabólico, a la par que mitiga el apetito y promueve la saciedad.

✅ El realizar este tipo de comidas, también nos puede ayudar a reponer los depósitos de glucógeno, en etapas de definición y reducción de porcentaje graso, en las que solemos llevar una dieta hipocalórica, con el consecuente cansancio y anergía. La comida trampa, se puede emplear para reponer estos depósitos energéticos y comenzar así la nueva semana, en plenitud de facultades.

❗️En síntesis, yo os recomiendo el realizar este tipo de comida trampa, siempre que sea con cabeza y esté debidamente planificada por un profesional, dentro de vuestro programa nutricional.

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