Monthly Archives: febrero 2016

¿Eres de los que separa la clara de la yema o tomas el huevo entero?

El huevo en su totalidad (con su yema y su clara), es sumamente nutritivo y recomendable, siendo uno de los mejores y más completos alimentos que podemos incorporar a nuestros hábitos nutricionales. Es una excelente fuente de proteína de alta calidad, contiene un gran aporte vitamínico, especialmente del complejo B , vitamina B1, B3, B12, […]

UN VERDADERO ATLETA

UN VERDADERO ATLETA by Rodro Meiyo Lo que te convierte en un verdadero atleta, no es el competir en eventos o el tener un carnet profesional; sino el comer, nutrirte, entrenar y en definitiva, el vivir como tal y disfrutar con pasión y entusiasmo, de este estilo de vida. Recuerda que la práctica del fitness, […]

¿Es realmente práctico y beneficioso, hacer la comida trampa o cheat meal? By Rodro Meiyo

Porqué es bueno que hagamos una comida trampa, de vez en cuando, dentro de nuestra planificación nutricional El primero de las aspectos positivos de realizar este tipo de comidas, es el beneficio psicológico. Es una recompensa a tu dedicación, constancia diaria y al trabajo bien hecho.   El segundo, es que, el hacer una comida […]

Rodéate siempre de personas mágicas y excepcionales y se una de ellas…

  Cuan grata sorpresa nos brinda la vida, cada vez que tenemos la fortuna, de que se cruce en nuestro camino, una de esas personas mágicas y excepcionales…son muy poco comunes, pero las hay…pululan por el mundo disfrazándose a simple vista, de personas normales…pero son mucho más que eso…son el mejor de los regalos y […]

Como mitigar la flacidez

Hoy abordaré otra cuestión, que con suma asiduidad, preocupa y me consultáis muchos de vosotros, cuando acudís a mí y comenzamos a trabajar juntos. Esta no es otra que la temida flacidez. Lo primero que debemos de tener en cuenta, para evitarla o subsanarla, es conocer aquellos motivos que pueden ser causantes de la misma. […]

error: Contenido protegido!!!
0