VEGANISMO: POSIBLES RIESGOS
Ya sea por creencia, por simpatía con los animales o por seguir el ejemplo de muchos famosos, no ingerir carne ni alimentos de origen animal (dieta vegana) es una tendencia que se ha visto incrementada durante los últimos años. En Reino Unido, por ejemplo, en la última década, el número de personas que se han […]
LAS INCREÍBLES PROPIEDADES NATURALES DE LA BERBERINA
La berberina se ha destacado por ser uno de los suplementos naturales con más cantidad de propiedades beneficiosas para tu organismo. Es un alcaloide que se encuentra presente como principal principio activo en varias plantas medicinales utilizándose inmemorialmente en todo el mundo por sus propiedades antibacterianas, antivíricas, antifúngicas y antiparasitarias. La berberina pertenece al grupo […]
BROWNIE DE CHOCOLATE FIT
INGREDIENTES 300 gr de queso fresco batido 0% o quark 50gr de harina de avena sabor nut choc 3 cacillos preparado de clara y avena Abot Breakfast, sabor chocolate con leche. 50gr de crema de cacahuete crunchy 90gr de proteína Isolate de chocolate PREPARACIÓN Mezclar todos los ingredientes en la batidora y batir bien. Hornear […]
LA CÚRCUMA UN SÚPER ALIMENTO DE GRANDES BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD
¿Y tú, ya tomas cúrcuma? Una excepcional y milenaria planta, cuyos beneficios son sublimes, que forma parte de mis básicos diarios, desde que la descubrí y que os recomiendo. ¿Sabíais que entre sus propiedades, está el ser antioxidante, antiinflamatorio, analgésico, cicatrizante, mejora la acidez de estómago, el reflujo y la digestión y mucho […]
APPLE CAKE FITNESS
Cuidarnos no significa que no podamos darnos un capricho dulce con asiduidad, siempre que empleemos los ingredientes adecuados, coherentes y compatibles, con nuestro objetivo físico-deportivo. Un bizcocho para toda la familia, que puedes tomar con tu desayuno, almuerzo o merienda. INGREDIENTES 1 huevo entero y 10 claras . 3 cacillos de oat meal de life […]
ASHWAGANDHA, un súper alimento de grandes beneficios
La ashwagandha , también conocida como ginseng indio o withania, es una hierba ayurvédica muy populary efectiva, ya que supone una ayuda natural, para personas afectadas por problemas emocionales, psicológicos, metabólicos y fisiológicos, a causa de su notable versatilidad terapéutica, en su doble función sedante y vigorizante. Estimula el sistema inmune, apoya la mejora del […]
¿CONOCES LA CARNITINA, SUS BENEFICIOS Y EN LO QUE PUEDE AYUDARTE?
Muchas personas, han oído de le eficacia de la L-CARNITINA como principio activo, para favorecer la utilización de grasas, pero es MUCHO MÁS que eso. Entre otros beneficios, la L-CARNITINA también es útil en los deportes de resistencia para ayudar a retrasar la fatiga y a proteger la masa muscular del catabolismo. Descubre sus beneficios […]
AMINOÁCIDOS ESENCIALES, ¿POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES? By Rodro Meiyo
Los aminoácidos esenciales (EEA) son aquellos que nuestro organismo no es capaz de sintetizar por sí mismo , debiendo incorporarlos de modo óptimo, mediante una adecuada alimentación/suplementación. Para que la síntesis de proteínas prosiga como es previsto, las concentraciones relativas de aminoácidos esenciales deben ser óptimas, ya que, si uno solo de ellos (aminoácido […]
Como bajar de grasa de modo eficaz y perdurable by Rodro Meiyo
Si has decidido comer sano, mejorar tu salud y tu figura, enhorabuena, es la mejor decisión que podías adoptar, pues al hacerlo, tu calidad de vida, incrementará ostensiblemente. Indudablemente cuando perdemos grasa, perdemos peso, pero cuando perdemos peso, no siempre se pierde grasa. Diferencias entre perder peso (de modo generalizado) o únicamente grasa VOLUMEN. […]
¿Eres deportista y las transaminasas de tu analítica están por encima de la media?
Estate tranquilo, es absolutamente normal Con suma frecuencia, clientes y amigos, muestran preocupación o cierto desasosiego, cuando en un análisis de sangre, su médico no deportivo, les indica que su nivel de transaminasas es superior a lo “normal” y directamente dan por hecho que se deberá al consumo de batidos proteicos…una conclusión tan simplista […]
