¿RESULTA POSITIVO TENER A UN ATLETA O MODELO COMO REFERENCIA ESTÉTICA?
TENER REFERENTES ESTÉTICOS DE ATLETAS O MODELOS, NO ES MALO, AUTOIMPONERSE METAS DESMESURADAS E IRREALES, A CORTO PLAZO, SÍ Con mucha frecuencia, muchos de vosotros, cuando acudís a mí para que os ayude, me soleis mostrar fotos de referentes famosos del mundo del fitness. Para el entrenador, resulta positivo tener siempre un feedback informativo […]
FITCOCHO SALUDABLE CON SABOR A ARROZ CON LECHE
¡Muy buenas tardes de Viernes, Bellas y Bestias! Hoy os hemos traido una espectacular receta de FITCOCHO HEALTHY! Sencillo, riquísimo, a la par que dietético, saludable y apto para vuestros programas. ¡Podeis ir jugando, sobre la base de la receta y aportarle otros matices de sabor, empleando nuestros espectaculares saborizantes sin calorías y lo culminais […]
BENEFICIOS Y EJECUCIÓN CORRECTA DE LA SENTADILLA FRONTAL ¡GUARDA Y COMPARTE!
Si estais buscando una poderosa combinación de simetría y tono muscular en vuestras piernas, NO podeis de dejar de incluir las sentadillas frontales en vuestros entrenamientos. * Es un excelente ejercicio para trabajar los cuádriceps, hacerlos más fuertes y desarrollados; de hecho es probablemente el mejor movimiento que existe debido a la posición más erecta […]
¿Qué es el eritritol?
Una de las mejores alternativas naturales al azúcar blanco para aquellos que les gusta cocinar sus propios postres bajos en calorías sin edulcorantes que alteren su sabor con un regusto amargo. No es un ningún secreto que el exceso de consumo de azúcar es uno de los grandes problemas de nuestro tiempo. También es verdad […]
¿Cuál es tu Ikigai?
Desde los albores de mi adultez, siempre profesé una magna admiración, por la cultura japonesa, así como por su filosofía vital y los valores inherentes a ella. Todo japonés tiene su Ikigai, muy presente y sumamente interiorizado, en su cotidianidad diaria. Y cada uno de nosotros, debiéramos de tener también bien claro el nuestro, […]
EL TALENTO Y LA PRAXIS
El talento es importante, pero son las horas de práctica las que hacen la diferencia. Desde luego que el talento importa, pero en muchos casos, la constancia, el no abandonar nunca, el luchar, insistir y practicar una vez tras otra, el no desfallecer pese a las adversidades, es lo que nos puede acercar al éxito. […]
5 MITOS DE LAS MUJERES Y LAS PESAS
FUERA MITOS… Si eres mujer y quieres esculpir tu físico y mejorarlo; no lo dudes… ”ENTRENA CON PESAS” Como son cuestiones infundadas (como la niña de la curva y demás leyendas urbanas, jaja), carentes de rigor y empirismo; voy a abordar, en el artículo de hoy, algunos mitos; para que, por favor, contribuyamos entre […]
Beneficios del aporte de caseína y porqué debes tomarla by Rodro Meiyo
A continuación os describo algunas de las ventajas y propiedades, que nos aporta el tomar este tipo de proteína, la cual, como bien sabéis, os incorporo en vuestros programas nutricionales, con habitualidad. Evita el catabolismo muscular, al aportar un fujo de nutrientes contínuo durante varias horas. Es rica en calcio y favorece por tanto la […]
DONETES CHOCO OREO
DONETES CHOCO OREO Buenos días Fit familia! Hoy os traemos una riquísima receta saludable, para que sigamos endulzando estas fechas y disfrutemos sanamente sin remordimientos! Como de costumbre, es apta para vuestros programas nutricionales ¡Probadla y prometido que os chupareis los dedos! “Porque comer sano, también puede ser delicioso, en RODROMEIYO:COM, te ayudamos a lograrlo” […]
FIT RECETA: MAGDALENAS CON CHOCOLATE BLANCO
Os hemos preparado esta deliciosa fit receta, para que podais disfrutar de un snack dulce y saludable, con habitualidad . Además es apta, para vuestros programas nutricionales. ¡Probadla y repetireis! “Porque comer sano, también puede ser delicioso, en RODROMEIYO:COM, te ayudamos a lograrlo” Es preferible que empleeis exactamente los mismos productos que se os referencian […]
