Author Archives: rodromeiyo

TARTA DE MANZANA SALUDABLE

¡FIT RECETÓN! TARTA DE MANZANA Deliciosa tarta de manzana saludable, riquísima, muy fácil de preparar, sumamente saludable y para toda la familia! Apta para vuestros programas nutricionales ¡Hincadle el diente y vereis como os encanta! “Porque comer sano, también puede ser delicioso, en RODROMEIYO:COM, te ayudamos a lograrlo” Teneis todos los ingredientes más importantes para […]

 BENEFICIOS DE TOMAR BATIDOS DE PROTEÍNAS

  Los batidos de proteínas por lo general tienen mala reputación, normalmente se asocian a personas con demasiados músculos, pero nada más lejos de la realidad. No es sólo es un producto especial para aquellas personas que siguen una dieta para conseguir un objetivo, o para aquellos que se pasan muchas horas en el gimnasio. […]

GALLETAS RELLENAS

¡SÚPER FIT RECETA! GALLETAS RELLENAS Buenísimas tardes, Fit familia! 😃😃 Hoy os traemos esta espectacular receta saludable, para disfrutéis de ella, mientras logramos objetivos y seguimos comiendo sano. ✅ Recordad que es apta e implementable,  para vuestros programas nutricionales . ✅ ¡Probadla y repetireis! ✅ Receta completa al detalle en blog 😋👌 💫 “Porque comer […]

¿RESULTA POSITIVO TENER A UN ATLETA O MODELO COMO REFERENCIA ESTÉTICA?

TENER REFERENTES ESTÉTICOS DE ATLETAS O MODELOS, NO ES MALO, AUTOIMPONERSE METAS DESMESURADAS E IRREALES, A CORTO PLAZO, SÍ   Con mucha frecuencia, muchos de vosotros, cuando acudís a mí para que os ayude, me soleis mostrar fotos de referentes famosos del mundo del fitness. Para el entrenador, resulta positivo tener siempre un feedback informativo […]

FITCOCHO SALUDABLE CON SABOR A ARROZ CON LECHE

¡Muy buenas tardes de Viernes, Bellas y Bestias! Hoy os hemos traido una espectacular receta de FITCOCHO HEALTHY! Sencillo, riquísimo, a la par que dietético, saludable y apto para vuestros programas. ¡Podeis ir jugando, sobre la base de la receta y aportarle otros matices de sabor, empleando nuestros espectaculares saborizantes sin calorías y lo culminais […]

BENEFICIOS Y EJECUCIÓN CORRECTA DE LA SENTADILLA FRONTAL ¡GUARDA Y COMPARTE!

Si estais buscando una poderosa combinación de  simetría y tono muscular  en vuestras piernas, NO podeis de dejar de incluir las sentadillas frontales en vuestros entrenamientos. * Es un excelente ejercicio para trabajar los cuádriceps, hacerlos más fuertes y desarrollados; de hecho es probablemente el mejor movimiento que existe debido a la posición más erecta […]

¿Qué es el eritritol?

Una de las mejores alternativas naturales al azúcar blanco para aquellos que les gusta cocinar sus propios postres bajos en calorías sin edulcorantes que alteren su sabor con un regusto amargo. No es un ningún secreto que el exceso de consumo de azúcar es uno de los grandes problemas de nuestro tiempo. También es verdad […]

¿Cuál es tu Ikigai?

Desde los albores de mi adultez, siempre profesé una magna admiración, por la cultura japonesa, así como por su filosofía vital y los valores inherentes a ella.   Todo japonés  tiene su Ikigai, muy presente y sumamente interiorizado, en su cotidianidad diaria. Y cada uno de nosotros, debiéramos de tener también bien claro el nuestro, […]

EL TALENTO Y LA PRAXIS

El talento es importante, pero son las horas de práctica las que hacen la diferencia. Desde luego que el talento importa, pero en muchos casos, la constancia, el no abandonar nunca, el luchar, insistir y practicar una vez tras otra, el no desfallecer pese a las adversidades, es lo que nos puede acercar al éxito. […]

5 MITOS DE LAS MUJERES Y LAS PESAS

  FUERA MITOS…  Si eres mujer y quieres esculpir tu físico y mejorarlo; no lo dudes… ”ENTRENA CON PESAS” Como son cuestiones infundadas (como la niña de la curva y demás leyendas urbanas, jaja), carentes de rigor y empirismo;  voy a abordar, en el artículo de hoy, algunos mitos;  para que, por favor, contribuyamos  entre […]

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